*Si quieres entender algo de verdad, intenta cambiarlo*Kurt lewin
Metodología
Desde un enfoque bio-psico-social, en el que se entiende que la salud y la enfermedad son conceptos que tienen que ver tanto con el estado físico de las personas, como con su estado emocional y social, se trabaja en la terapia a estos tres niveles para conseguir un equilibrio entre ellos y conseguir el bienestar completo del individuo. Además se trabaja no solo para la eliminación del malestar, problema o síntomas, sino para favorecer y promocionar el bienestar y la salud, a través de la mejora de sus recursos personales; físicos, cognitivos, emocionales y sociales.
Partiendo de un modelo cognitivo-conductual, cuya efectividad en sus tratamientos ha sido científicamente probada, mostrándose la mejor opción de terapia para la mayoría de trastornos psicológicos, se incorporan elementos de las terapias de tercera generación y de la psicología positiva; psicología de la aceptación y compromiso, terapia de activación conductual, programación neurolingüística, mindfulnes... enfocando la terapia hacia la solución y consecución de logros, promocionando la salud y bienestar psicológicos.
Se trata de terapias de corta duración, en las que primeramente se lleva a cabo una evaluación del problema o solicitud que plantea el/la paciente, estableciendo con él los objetivos a conseguir en la terapia. Durante el tratamiento propiamente dicho se dan las pautas conductuales y se enseñan las técnicas y habilidades que el/la paciente pondrá en marcha a través de ejercicios y tareas entre las sesiones de terapia. Estas se irán espaciando a lo largo del seguimiento y a medida que vaya consiguiendo logros y objetivos, reforzando y fomentando de esta forma su seguridad y autonomía.
SESIONES
La sesiones tienen una duración aproximada de 60 m. en terapia individual o de 90m (pareja y grupal). En una primera fase de la terapia suelen realizarse de forma semanal y posteriormente con una frecuencia quincenal o la que se estime adecuada.
En cada sesión se lleva a cabo una revisión de las tareas y objetivos propuestos en la anterior, se enseña y practica las técnicas y habilidades y se establecen nuevos objetivos y metas .
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